Sömn : hälsans hörnpelare

Inget är så grundläggande för vår hälsa som sömnen. När vi sover djupt fårhjärnan kraft att återhämta sig ifrån de vakna timmarnas alla intryck ochupplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsförmågan stärks. Omvänt gäller förstås, att långvarig sömnbrist kan få en lång rad oönskadekonsekvenser och i förlängningen kan sömnrubbningar leda till allvarligasjukdomstillstånd, som stroke och depression. Ingenting av detta är nytt. Men hur mycket av sömnproblemen kan skyllaspå ohälsosam livsföring, och hur mycket kan förklaras av medicinska faktorer? Genom forskningens insatser har sambanden mellan orsak och verkansuccessivt klarnat. I bokenSömn, första delen i förlagets nya serie om hälsa, tar läkaren ochforskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om ämnet. Många års kliniskastudier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet ochbetydelse. Utifrån konkreta patientfall benar hon på ett lättillgängligt vis utorsakerna till olika sömnproblem och hjälper oss att förstå hur vi kan bäddaför en bättre sömn. Boken kompletteras dessutom av åtta fördjupande essäer skrivna av forskare och läkare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel metabola förändringar, sömnapné och sömnens inverkan på vår mentala hälsa.

• Författare: Kerstin Brismar, John Axelsson, Kristoffer Bothelius, Jonathan Cedernaes, Susanna Jernelöv, Shireen Sindi, Tina Sundelin, Lennart Wetterberg, Torbjörn Åkerstedt
• Format: Danskband/flex
• ISBN: 9789189696396
• Språk: Svenska
• Antal sidor: 223
• Utgivningsdatum: 2024-09-12
• Förlag: Bokförlaget Stolpe